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신경가소성2

🧠 행동이 먼저, 감정은 나중에: 허버먼 박사가 밝힌 뇌과학으로 인생을 바꾸는 법 "조금만 기분이 좋아지면 일을 시작할 수 있을 텐데..." "동기부여가 되면 운동을 시작하겠어..." "영감이 올 때까지 글쓰기를 미뤄야겠어..."이런 생각들이 익숙하신가요? 하지만 하버드 신경과학자 앤드류 허버먼 박사는 이런 접근법이 완전히 잘못됐다고 말합니다. 오늘 저는 신경과학이 밝혀낸 충격적인 진실을 여러분과 나누려 합니다.성공과 변화를 향한 진짜 공식은 놀랍도록 단순합니다: 감정이 행동을 바꾸는 것이 아니라, 행동이 감정을 바꾼다. 💯🔍 뇌를 이해하면 삶이 바뀐다: 허버먼 박사의 이야기허버먼 박사는 엘리트 과학자 가정에서 자랐지만, 부모님의 이혼과 함께 그의 삶은 완전히 달라졌습니다. 반항적인 청소년기를 보내며 스케이트보드 문화에 빠져들었고, 심각한 심리적 위기까지 경험했습니다."저는 매일 .. 2025. 3. 20.
'본성은 거짓말'이었다! 28일 만에 당신의 한계를 깨는 금지된 비밀 "당신의 본성은 운명이 아니라 출발점이다." - 캐럴 드웩, 《마인드셋》 저자당신은 자신의 본성을 바꿀 수 없다고 생각하나요? 하버드 발달심리학 연구에 따르면, 사람들의 83%가 자신의 기본적인 성격과 특성이 평생 거의 변하지 않는다고 믿고 있습니다. 하지만 최신 신경가소성 연구 결과는 충격적인 사실을 알려줍니다: 우리의 뇌는 90세가 넘어도 계속해서 새로운 신경 연결을 형성하고 변화할 수 있습니다.이 글에서는 고정된 본성에도 불구하고 극적인 성장을 이룬 사람들의 비밀을 밝히고, 스탠포드와 MIT의 최신 연구를 통해 검증된 '4단계 성장 프레임워크'를 소개합니다.서론: 당신의 본성이 성장을 방해하는 진짜 이유세계적인 행동심리학자 BJ 포그 박사는 "대부분의 사람들이 변화하지 못하는 이유는 그들의 본성 때.. 2024. 2. 15.

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