#DaumWebMasterTool:cd96cfc9243abf10330c0708ed466e72a392961222f55682c281e26e703dcd47:TugIsciFcKFgEKdI7950pQ== 언모티버스 .entry-content a, .post-header h1 em, .comments h2 .count {color:#04beb8} .comment-form .submit button:hover, .comment-form .submit button:focus {background-color:#04beb8}
본문 바로가기

습관형성5

인생 리즈시절을 '그리워'만 하는 사람은 모르는 '아토믹 해빗' "운동해야지..." 라고 다짐한 지 벌써 몇 번째인가요? 핸드폰 갤러리를 열어보면 한때 열정 넘치던 헬스장 인증샷이 먼지 쌓인 채 남아있진 않나요?안녕하세요, 언모티버스입니다. 오늘은 수많은 '작심삼일'을 영원한 '작심평생'으로 바꾸는 마법 같은 방법을 소개합니다.🔍 왜 우리는 계속 실패할까?"대부분의 사람들이 운동 습관을 만들지 못하는 이유는 너무 크게 시작하기 때문이다."'하루 1시간 운동'이라는 목표를 세우고 이틀 만에 포기한 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 사실 이건 당신의 의지력이 부족해서가 아닙니다. 접근법이 잘못된 거죠.제임스 클리어의 『아토믹 해빗(Atomic Habits)』이 전 세계적으로 800만 부 이상 팔린 이유가 바로 여기에 있습니다. '작은 습관'의 힘을 발견한 사람들이 .. 2025. 4. 4.
뇌과학으로 보는 지속적 동기부여와 패시브 인컴 성공 전략 💡 패시브 인컴(수동적 소득)의 성공은 올바른 마인드셋과 꾸준한 실천에서 시작됩니다.들어가며: 패시브 인컴, 즉 수동적 소득을 얻는 일은 많은 사람들이 꿈꾸는 재정적 자유의 길입니다. 하지만 막연한 동경만으로는 성과를 내기 어렵고, 특히 동기부여를 꾸준히 유지하는 것이 큰 도전입니다. 다행히도 현대 뇌과학은 동기부여의 메커니즘을 밝혀내어 우리가 어떻게 의욕을 지속할 수 있는지 실마리를 제공합니다. 본 글에서는 뇌과학적 관점에서 지속적인 동기부여가 어떻게 작동하는지 살펴보고, 패시브 인컴 목표를 달성하기 위해 필요한 사고방식 변화와 일상에서 실천할 수 있는 전략을 정리하였습니다. 아울러 국내외에서 실제로 패시브 인컴으로 성공을 거둔 **사례들(e북, 블로그, 투자 등)**을 소개하여, 재테크 초보자라도 .. 2025. 3. 27.
디지털 미니멀리즘으로 인생의 시간을 되찾는 법 (완전 실천 가이드) 이미지 표시🧠 당신의 하루에서 사라진 3시간을 찾아드립니다하루가 끝날 때 "오늘도 아무것도 못했다"는 생각이 드시나요? 스마트폰 화면 시간을 확인했을 때 놀라게 되시나요? 여러분만 그런 게 아닙니다.평균적인 현대인은 하루 3시간 43분을 무의식적인 스크롤링에 소비합니다. 1년으로 환산하면 56일... 인생에서 약 5년이 그냥 증발하는 셈이죠."스마트폰을 덜 쓰면 시간이 생길까요? 그것만으로는 부족합니다. 진정한 변화는 디지털과의 관계를 완전히 재설계할 때 찾아옵니다."디지털 미니멀리즘은 단순히 기술을 거부하는 것이 아닙니다. 의도적으로 기술을 선택하고 활용하는 철학입니다. 그래서 오늘은 단순한 '스마트폰 끄기'를 넘어, 진정한 시간의 주인이 되는 방법을 알려드리려 합니다.📱 디지털 미니멀리즘이란 무엇.. 2025. 3. 26.
충격적인 진실: 동기부여 영상을 100개 봐도 인생이 바뀌지 않는 이유 당신은 지금 이 순간에도 동기부여 영상을 찾고 있나요? 성공한 사람들의 조언을 듣고 또 듣는데도 여전히 제자리에 머물러 있다면, 당신은 진짜 동기부여를 경험해보지 못한 것입니다. 놀랍게도 많은 심리학자들은 단순한 '동기부여 소비'가 오히려 실제 행동을 방해한다고 경고합니다. 이 글에서는 왜 대부분의 사람들이 동기부여를 찾는 방식이 완전히 잘못되었는지, 그리고 어떻게 해야 진정한 변화를 이끌어낼 수 있는지 알아보겠습니다.📌 목차행동으로 나아가는 동기부여의 중요성행동으로 나아가는 습관의 중요성행동으로 나아가는 동기부여를 찾는 방법내적 동기와 외부 압력우리의 내면 성장과 연결자기자비와 자기이해1. 행동으로 나아가는 동기부여의 중요성우리는 종종 다른 사람들의 영감적인 이야기나 동기부여 영상을 보면서 자극을 받.. 2024. 2. 21.

티스토리툴바