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마인드셋 성장/긍정적 사고방식 기르기3

당신은 스스로에게 속고 있다: 확증 편향이 당신의 인생을 망치는 방 당신은 지금 속고 있습니다: 확증 편향이 매일 당신의 결정을 조종하는 방법오늘 아침, 당신은 어떤 뉴스를 읽었나요? 온라인에서 어떤 정보를 검색했나요? 쇼핑할 때 어떤 리뷰를 믿었나요?충격적인 사실: 당신의 뇌는 당신에게 거짓말을 하고 있습니다.하버드 심리학과 연구에 따르면, 우리는 매일 약 35,000개의 결정을 내립니다. 그리고 그 결정의 대부분은 '확증 편향'이라는 심리적 함정에 빠져 있습니다.확증 편향은 우리가 이미 믿고 있는 것을 확인해주는 정보만 선택적으로 받아들이고, 반대되는 증거는 무시하는 경향을 말합니다. 이것은 단순한 습관이 아니라, 인간 뇌의 생존 메커니즘입니다.하지만 오늘날의 정보 홍수 시대에서, 이 원시적 뇌 기능이 우리의 일상을 어떻게 조종하고 있는지 알면 충격을 받게 될 것입니.. 2025. 3. 25.
🧠 행동이 먼저, 감정은 나중에: 허버먼 박사가 밝힌 뇌과학으로 인생을 바꾸는 법 "조금만 기분이 좋아지면 일을 시작할 수 있을 텐데..." "동기부여가 되면 운동을 시작하겠어..." "영감이 올 때까지 글쓰기를 미뤄야겠어..."이런 생각들이 익숙하신가요? 하지만 하버드 신경과학자 앤드류 허버먼 박사는 이런 접근법이 완전히 잘못됐다고 말합니다. 오늘 저는 신경과학이 밝혀낸 충격적인 진실을 여러분과 나누려 합니다.성공과 변화를 향한 진짜 공식은 놀랍도록 단순합니다: 감정이 행동을 바꾸는 것이 아니라, 행동이 감정을 바꾼다. 💯🔍 뇌를 이해하면 삶이 바뀐다: 허버먼 박사의 이야기허버먼 박사는 엘리트 과학자 가정에서 자랐지만, 부모님의 이혼과 함께 그의 삶은 완전히 달라졌습니다. 반항적인 청소년기를 보내며 스케이트보드 문화에 빠져들었고, 심각한 심리적 위기까지 경험했습니다."저는 매일 .. 2025. 3. 20.
인생의 변수를 포용하는 탄력적인 계획: 불확실성 속에서 번영하는 법 인생은 온갖 우여곡절을 겪으며 예측할 수 없는 변수들로 이루어진 아름다운 모자이크입니다. 밀물이 썰물과 흐르듯이, 우리 삶의 여정은 예상치 못한 도전과 즐거운 놀라움, 그리고 그 사이의 모든 것으로 특징지어집니다. 그러한 예측 불가능성에 직면하여 우리 중 많은 사람들은 혼란 속에서 방향과 목적을 제시하는 로드맵인 계획을 통해 위안을 얻습니다. 하지만 진실은 이렇습니다. 인생은 변수가 있기 때문에 인생이고, 계획은 변수가 있기 때문에 계획입니다. 마법은 이러한 변수를 제거하는 데 있는 것이 아니라 이를 온 마음으로 포용하고, 이를 우리 계획의 구조에 엮고, 불확실성의 리듬에 맞춰 춤추는 법을 배우는 데 있습니다.  📌 목차삶의 유동성을 받아들이세요성장 사고방식을 기르십시오통제할 수 있는 것에 집중하세요탄.. 2024. 2. 22.

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